Świat masażu 
Masaż jest jedną z najstarszych sztuk medycznych. Już w starożytnej Grecji był zabiegiem leczniczym i przyspieszającym regenerację po wysiłku fizycznym.Badania prowadzone w XVI w. przez francuskiego lekarza Ambrożego Paré dowiodły wpływu masażu na poszczególne układy naszego organizmu. Od tego czasu znaczenie masażu w naukach medycznych systematycznie rosło, aż do całkowitego zrównania go z innymi dyscyplinami wiedzy lekarskiej.
Działanie masażu
Masaż, jako bodziec mechaniczny, wywołuje w organizmie człowieka liczne zmiany i reakcje o charakterze ogólnym i miejscowym, takie jak między innymi:- zwiększenie szybkości przepływu krwi i limfy,
- przyspieszenie pracy serca i zwiększenie siły skurczu mięśnia,
- otwarcie dodatkowych naczyń włosowatych,
- zwiększenie napięcia ścian naczyń krwionośnych,
- szybsze wchłanianie się obrzęków i wysięków,
- silniejsze przekrwienie okolicy masowanej,
- lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek
- działanie przeciwzakrzepowe,
Biorąc pod uwagę układ nerwowy, masaż działa następująco:
- pomaga, aby cały ustrój zmierzał do normalizacji swoich czynności,
- poprawia czucie powierzchniowe i głębokie,
- usprawnia przewodzenie bodźców nerwowych,- delikatny masaż działa relaksacyjnie i uspakajająco,
- mocny masaż działa pobudzająco.
Jeżeli chodzi o układ mięśniowy, to:
- powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie mięśni,
- przygotowuje do wysiłku,
- przeciwdziała kontuzjom,
- przyspiesza przemianę materii (szybsze odprowadzenie produktów ubocznych przemiany materii)
- zwiększa elastyczność mięśni,
- przyspiesza regenerację powysiłkową,
- podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe.
Wpływ masażu na stawy:
- uelastycznia masowane stawy,
- utrzymuje prawidłową ruchomość stawów,
- w przypadku przykurczy zwiększa ruchomość,
- przygotowuje do wysiłku fizycznego,
- przeciwdziała przeciążeniom i kontuzjom,
- powoduje szybszą regenerację po wysiłku,
- zwiększa ilość mazi wewnątrzstawowej,
- powoduje szybsze wchłanianie wysięków i obrzęków,
- powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie stawów.
Działanie masażu na skórę jest następujące:
- działa kosmetycznie na masowane części ciała,
- ujędrnia i uelastycznia skórę,
- powoduje mechaniczne usuwanie zrogowaciałego naskórka,
- podwyższa temperaturę skóry,
- rozszerza naczynia krwionośne,
- uelastycznia je i rozluźnia,
- likwiduje lub zmniejsza występowanie cellulitu
Na uwagę zasługuje fakt, że masaż ma także wpływ mentalny:
- pozwala na lepsze skupienie w pracy zawodowej, szczególnie u osób pracujących umysłowo i przebywających dłużej w pozycji siedzącej,
- pomaga w stanach zmęczenia, ułatwia swobodniejsze procesy myślowe,
- pozwala na dokładniejsze i prawidłowe podejmowanie decyzji,
oraz emocjonalny:
- daje poczucie w sobie harmonii umysłu i ciała,
- ułatwia okazywanie stanów emocjonalnych,
- pozwala na lepszy kontakt emocjonalny pomiędzy bliskimi i nieznajomymi osobami.
Rodzaje masażu
MASAŻ IZOMENTRYCZNY - odmiana masażu wykonywana na napiętych mięśniach, powodująca ich wzmocnienie przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej.
MASAŻ KLASYCZNY - podstawowa technika masażu wpływająca na poprawę ukrwienia mięśni, obniżenie ich napięcia oraz polepszenie samopoczucia całego organizmu.
MASAŻ ODCHUDZAJĄCY - intensywny i głęboki masaż tkanki podskórnej i mięśni. Pobudza ukrwienie oraz metabolizm tkankowy, dzięki czemu zalecany jest w programach wyszczuplających ciało.
MASAŻ RELAKSACYJNY - masaż, który poprzez zastosowanie technik tonizujących i odruchowych wpływa na regulację napięcia mięśniowo-nerwowego Przyśpiesza wypoczynek i osiągnięcie równowagi psychofizycznej.
MASAŻ SPORTOWY - forma odnowy biologicznej przygotowująca układ stawowo-mięśniowy do wysiłku fizycznego, jak również przyśpieszająca jego regenerację po treningu. Ma szczególne zastosowanie w leczeniu kontuzji sportowych.
Wskazania i przeciwwskazania masażu
Wskazań do masażu jest wiele. Oto kilka z nich :- stany po złamaniach kości, stany pourazowe (po zdjęciu opatrunku gipsowego), stłuczenia, skręcenia,
- stany pooperacyjne, blizny, przewlekłe zapalenia stawów, mięśni, ścięgien,
- choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe, zespół bólowy ścięgna Achillesa,
- wady wrodzone oraz zaburzenia rozwoju narządu ruchu,
- wady postawy i stany wywołane przeciążeniem mięśni oraz stawów,
- zespoły bólowe kręgosłupa, porażenia i niedowłady,
- choroby przemiany materii, choroby reumatoidalne stawów,
- nerwobóle, kręcz szyi, nadwaga
Jak powszechnie wiadomo, masaż jest bardzo pożytecznym i przyjemnym zabiegiem, lecz występują również przeciwwskazania do jego wykonywania, np.:
- wszystkie ostre i niektóre podostre stany zapalne, choroby przebiegające z wysoką gorączką (powyżej 38 st.C),
- choroby nowotworowe, zapalenie żył. duże żylaki i tętniaki, zaawansowana choroba nadciśnieniowa,
- zmiany ropne i zapalne na skórze chorego, krwotoki lub tendencje do ich występowania, czas menstruacji